Kursplan Frühjahr/Sommer
Gültig ab dem 14.04.25
Unsere wöchentlichen Samstagspecials gehen ab 14.04.25 in die Sommerpause.
Wir werden aber weiterhin einmal im Monat einen Special Kurs anbieten.
Seid gespannt :)
Ab Herbst könnt ihr dann wieder jeden Samstag unterschiedliche Kurse ausprobieren.
So kannst Du dich für unsere Kurse bis zu einer Woche im Voraus anmelden:
1. Über die TechnoGym App
2. Telefonisch unter 07402-9109505
3. Direkt an unserem Empfang
4. Online über unten stehenden Button
Lerne unser
Kursprogramm
kennen
BodyPump
BODYPUMP® - shape your body!
Motivierende Musik und muskelspezifische Übungen mit Langhantel, machen diesen Kurs zu einem äußerst effektiven Ganzkörpertraining. Um Fehlbelastungen und optimales Training zu garantieren, erfährt jeder neue Teilnehmer eine Technikeinweisung.
Grit Special & Light
LES MILLS GRIT® Special & Light
Das 45-minütige ALL-In-One Workout für Anfänger, Wiedereinsteiger & Fitness-Freaks! Ein optimaler Mix aus Intervall- Kraft- Cardio- und Core-Training mit der Langhantelstange, Gewichtsscheibe und dem eigenen Körpergewicht. Abgerundet wird die Class mit kurzen Sequenzen aus Mobility, Koordination und Stretching. GRIT SPECIAL& LIGHT ist durch verschiedene Intensitätslevel und Optionen mit zwei Trainern für JEDEN geeignet.
BodyBalance
BODYBALANCE®
Spüre das Bewusstsein eines ganz neuen Körpergefühls, mit einer Mischung aus Yoga, Pilates und Tai-Chi. Übungen für Sensibilisierung der Körperwahrnehmung unter Einsatz bewusster Atmung. Der Kurs kräftigt, dehnt und sorgt zugleich für angenehme Entspannung.
Jumping
Jumping fördert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch die Beweglichkeit, die Koordiantion, das Gleichgewicht und hilft dabei die Rückenmuskulatur zu stärken. Dank der sanften Abfederung auf dem Trampolin ist dieser Kurs sehr gelenkschonend, beugt Rückenprobleme vor und erzeugt Glückshormone durch ein tolles Gruppengefühl.
FunTone
FunTone® ist Fitness in Perfektion. Es ist ein abwechslungsreiches und funktionelles Training für den ganzen Körper. Genau das Richtige, wenn du schnelle sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion erreichen willst.
Mit regelmäßigem FunTone® Training, bekommt dein Körper den ultimativen "Schliff". In verschiedenen 45 Sekunden Intervallen werden alle Muskelketten im Körper optimal trainiert. In den 15-sekündigen Erholungsphasen, wird wieder genügend Sauerstoff in die Blutbahnen transportiert!
Pilates
Lass uns über deine "Tiefenmuskulatur" sprechen! Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Ein Systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Muskelgruppen werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Bewegen statt schonen
Ein notwendiger und wohltuender Ausgleich zum stressigen Alltag. Gezieltes Training für den Haltungs-Apparat. Kräftigung, Beweglichkeit und Mobilisation der Stützmuskulatur. Abgerundet wird der Kurs mit einem Entspannungsteil.
Aqua-Power
Intensives Ganzkörpertraining für Kraft und Ausdauer im Wasser
Wassergymnastik
Gelenkschonende Übungen zur Mobilisation und leichten Kräftigung
Spinning
Spinning ist ein motivierendes Ausdauertraining, auf feststehenden Fahrrädern, in der Gruppe. Durch Herzfrequenzkontrolle wird optimales Cardiotraining und Fettverbrennungstraining garantiert. Bei mitreißender Musik sind Spaß und Motivation garantiert.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Schulter-Nacken & Hüfte-Knie
Der Fokus liegt hier auf der speziellen Kräftigung, Mobilisation und Entspannung der spezifischen Körperbereiche. Außerdem kann die Verbesserung der Gelenk-,Knochen-, und Muskelfunktionen nach einer Verletzung oder Operation unterstützt werden.
Body Workout / Body Styling
Gezieltes und effektives Training für die sogenannten "Problemzonen". Diese Kurse kombinieren Ausdauer (Aerobic, Step Aerobic) mit einem Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Unterstützt durch motivierende Musik, machen diese Anstrengungen viel Spaß!
Body Complete
Der Fokus liegt auf der Stabilisation des Körpers durch funktionelle Bewegungen, um ihn für den Alltag oder andere sportliche Belastungen fit zu machen. Mit dem eigenen Körpergewicht werden einfache Bewegungsabläufe zu motivierender Musik trainiert.
Deine Kurstarife
Der fit.S Sportpark SV Seedorf bietet dir spezielle Kurstarife mit unterschiedlichen Laufzeiten
Du möchtest unser Kursangebot unverbindlich kennenlernen? Dann melde dich telefonisch zum Schnuppern an uns probiere einen oder zwei Kurse aus!
* zzgl. SV 1911 Seedorf e.V. - der Jahresbeitrag beträgt 50,00 €
Kombi Kurskarte Erwachsene
(Yoga nicht enthalten)
11 Kursstunden
72,00 € *
Gültigkeit: 6 Monate
22 Kursstunden
110,00 € *
Gültigkeit: 12 Monate
Kursmitgliedschaft
- Teilnahme an jedem angebotenen Kurs
30€ mtl.
Kombi Kurskarte fit.S for YOUgend
11 Kursstunden
50,00 € *
Gültigkeit: 6 Monate
22 Kursstunden
92,00 € *
Gültigkeit: 12 Monate
Hatha-Yoga
10 Kursstunden
75,00 € *
Moderner Kindertanz
24,00 € monatlich
Teilnahme wöchentlich
** Familientarif: zweites und jedes weitere Kind 20,00 €
Dein Interesse ist geweckt?
Hast du Fragen, oder möchtest dir unser Angebot direkt vor Ort anschauen?
Dann vereinbare jetze deinen persönlichen, unverbindlichen Beratungstermin unter
07402-9109505 oder per Mail unter [email protected]
Außerdem darfst du kostenfrei in zwei Kurse deiner Wahl "schnuppern"
Kontakt
Adresse
fit.S Sportpark SV Seedorf
Sportplatzweg 3
78655 Seedorf
Tel: +49 7402 / 91095-05
E-Mail: f[email protected]
Öffnungszeiten
Öffnungszeiten fit.S Sportpark SV Seedorf
Montag/Mittwoch /Freitag 08:00 - 22:00 Uhr
Dienstag/Donnerstag 06:00 - 22:00 Uhr
Samstag 09:00 - 13:00 Uhr
15:00 - 20:00 Uhr
Sonntag 09:00 - 13:30 Uhr