Hier findest Du alles über 

unsere Kurse!

Egal ob Power oder Entspannung, Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit, 
hier findest Du genau den Kurs, der zu Dir passt!

Einfach anmelden und Spaß haben!

Weihnachtskursplan von 09.12. bis einschließlich 27.12.2023

Aufgrund des Weihnachtstheaters, welches dieses Jahr wieder in der Turnhalle gespielt wird, müssen wir mit allen Kursen auf unseren unteren Kursraum ausweichen. Es finden bis auf das Hatha Yoga light (Di, 19:30 Uhr) alle Kurse statt. 

Bitte beachtet die geänderten Zeiten!
Ab dem 28.12. kehren wir mit allen Kursen auf die ursprünglichen Zeiten und Räume zurück!

Neue Spinningkurse

Freitag von 17:30 bis 18:25 Uhr mit Martina


Sonntag von 10:00 bis 10:55 Uhr mit Wolfgang

Sonntag von 11:00 bis 11:55 Uhr mit Wolfgang

NEU: Grit Special & Light 

Immer donnerstags um 18:00 Uhr mit Carina und Manuel 

Herbstkursplan

Gültig ab 30.10.2023


Neu ab 03.11.
Spinning mit Martina immer freitags von 17:30 bis 18:25 Uhr 

So kannst Du dich für unsere Kurse bis zu einer Woche im Voraus anmelden:

1. Über die mywellness App

2. Telefonisch unter 07402-9109505

3. Direkt an unserem Empfang 

4. Online über unten stehenden Button

Deine Kurstarife

Der fit.S Sportpark SV Seedorf bietet dir spezielle Kurstarife mit unterschiedlichen Laufzeiten 
 


* zzgl. SV 1911 Seedorf e.V. - der Jahresbeitrag beträgt 50,00 €

Kombi Kurskarte Erwachsene

 11 Kursstunden
72,00 € *
Gültigkeit: 6 Monate


22 Kursstunden
110,00 € *
Gültigkeit: 12 Monate

 

Kombi Kurskarte fit.S for YOUgend


11 Kursstunden
50,00 € *
Gültigkeit: 6 Monate

22 Kursstunden
92,00 € *
Gültigkeit: 12 Monate 

Hatha-Yoga


10 Kursstunden
75,00 € *


Moderner Kindertanz


​​24,00 € monatlich
​Teilnahme wöchentlich​​​

** Familientarif: zweites und jedes weitere Kind 20,00 €

Was ist Body Pump?


BODYPUMP® - shape your body!
Motivierende Musik und muskelspezifische Übungen mit Langhantel, machen diesen Kurs zu einem äußerst effektiven Ganzkörpertraining. Um Fehlbelastungen und optimales Training zu garantieren, erfährt jeder neue Teilnehmer eine Technikeinweisung.

Was ist Grit Special & Light?

LES MILLS GRIT® Special & Light 

Das 45-minütige ALL-In-One Workout für Anfänger, Wiedereinsteiger & Fitness-Freaks! Ein optimaler Mix aus Intervall- Kraft- Cardio- und Core-Training mit der Langhantelstange, Gewichtsscheibe und dem eigenen Körpergewicht. Abgerundet wird die Class mit kurzen Sequenzen aus Mobility, Koordination und Stretching. GRIT SPECIAL& LIGHT ist durch verschiedene Intensitätslevel und Optionen mit zwei Trainern für JEDEN geeignet. 

Was ist Body-Balance?


BODYBALANCE®
Spüre das Bewusstsein eines ganz neuen Körpergefühls, mit einer Mischung aus Yoga, Pilates und Tai-Chi. Übungen für Sensibilisierung der Körperwahrnehmung unter Einsatz bewusster Atmung. Der Kurs kräftigt, dehnt und sorgt zugleich für angenehme Entspannung.

Was ist 

Jumping?


Jumping fördert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch die Beweglichkeit, die Koordiantion, das Gleichgewicht und hilft dabei die Rückenmuskulatur zu stärken. Dank der sanften Abfederung auf dem Trampolin ist dieser Kurs sehr gelenkschonend, beugt Rückenprobleme vor und erzeugt Glückshormone durch ein tolles Gruppengefühl.

Was ist Fun-Tone?

FunTone® ist Fitness in Perfektion. Es ist ein abwechslungsreiches und funktionelles Training für den ganzen Körper. Genau das Richtige, wenn du schnelle sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion erreichen willst. 
Mit regelmäßigem FunTone® Training, bekommt dein Körper den ultimativen "Schliff". In verschiedenen 45 Sekunden Intervallen werden alle Muskelketten im Körper optimal trainiert. In den 15-sekündigen Erholungsphasen, wird wieder genügend Sauerstoff in die Blutbahnen transportiert!

Pilates 

Lass uns über deine "Tiefenmuskulatur" sprechen!

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Ein Systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Muskelgruppen werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. 

Wirbelsäulengymnastik

Ein notwendiger und wohltuender Ausgleich zum stressigen Alltag. Gezieltes Training für den Haltungs-Apparat. Kräftigung, Beweglichkeit und Mobilisation der Stützmuskulatur. Abgerundet wird der Kurs mit einem Entspannungsteil.

Aqua-Power

Die physikalischen Eigenschaften des Wassers begünstigen ein schonendes und effektives Körper- und Bewegungstraining. Stressabbau und Entspannung sind natürliche Folgen des Trainings im Wasser. Durch ein abwechslungsreich gestaltetes Trainingsprogramm kommt jeder auf seine Kosten.


Schwing Dich aufs Rad!

Spinning ist ein motivierendes Ausdauertraining, auf feststehenden Fahrrädern, in der Gruppe. Durch Herzfrequenzkontrolle wird optimales Cardiotraining und Fettverbrennungstraining garantiert. Bei mitreißender Musik sind Spaß und Motivation garantiert. 



Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

Hüfte-Knie & Schulter-Nacken

Der Fokus liegt hier auf der speziellen Kräftigung, Mobilisation und Entspannung der spezifischen Körperbereiche. Außerdem kann die Verbesserung der Gelenk-,Knochen-, und Muskelfunktionen nach einer Verletzung oder Operation unterstützt werden. 

Mobility

Mobility Training kombiniert verschiedene Beweglichkeitsübungen, die den Körper auslockern und beweglicher machen. Die Mischung aus Flexibilität, Gleichgewicht und den Verbindungen einzelner Bewegungsabläufe machen Dich schön geschmeidig und führen zu Entspannung. 

Body Workout/Body Styling/

Fit & Gesund

Gezieltes und effektives Training für die sogenannten "Problemzonen". Diese Kurse kombinieren Ausdauer (Aerobic, Step Aerobic) mit einem Kräftigungstraining für den ganzen Körper.  Unterstützt durch motivierende Musik, machen diese Anstrengungen viel Spaß! 

 

Body Complete



Der Fokus liegt auf der Stabilisation des Körpers durch funktionelle Bewegungen, um ihn für den Alltag oder andere sportliche Belastungen fit zu machen. Mit dem eigenen Körpergewicht werden einfache Bewegungsabläufe zu motivierender Musik trainiert. 

Kontakt 

Adresse

fit.S Sportpark SV Seedorf
Sportplatzweg 3
78655 Seedorf


 

Tel: +49 7402 / 91095-05
E-Mail: fit.s@sv-seedorf.de 

Öffnungszeiten

Öffnungszeiten fit.S Sportpark SV Seedorf
Montag/Mittwoch /Freitag  08:00 - 22:00 Uhr
Dienstag/Donnerstag           06:30 - 22:00 Uhr
  Samstag                          09:30 - 13:00 
                                                   15:00 - 20:00 Uhr
Sonntag                                    09:30 - 13:30 Uhr